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닭가슴살과 나물찜

216 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩나물 1 회분
  • 시금치나물 1 반찬그릇
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.44 g 15%
단백질 32.83 g 60%
지방 6.03 g 25%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    나물을 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    찜기에 물을 끓인다

  4. 4

    찜기 위에 닭가슴살과 나물을 올린다

  5. 5

    약 15분간 쪄서 익힌다

  6. 6

    완성된 닭가슴살과 나물을 접시에 담는다

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