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참치김밥

630 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 마요네즈 1 스푼
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 부추 50 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.1 g 50%
단백질 22.7 g 15%
지방 24.71 g 36%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금과 참기름을 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    김발 위에 김을 올리고 밥을 고르게 펴준다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고, 마요네즈와 섞어 속재료를 만든다

  4. 4

    오이, 당근, 단무지, 시금치를 길게 썬다

  5. 5

    김 위에 참치마요, 오이, 당근, 단무지, 시금치를 순서대로 올린다

  6. 6

    김밥을 돌돌 말아 적당한 크기로 자른다

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