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아사이볼 (최종)

조리 5분 난이도 EASY 297 kcal
#아사이볼 #아사이베리 #슈퍼푸드 #건강식 #다이어트 #베리볼 #브런치 #비건 #포켓볼 #디저트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 40 ml
  • 플라이밀 그래놀라 애플시나몬 1 회분
  • 코코넛 슬라이스 5 g
  • 냉동 트리플베리 30 g
  • 치아시드 3 g
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 바나나 70 g
  • 그릭요거트 (부드러운) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.21 g 58%
단백질 11.15 g 14%
지방 9.81 g 28%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    아사이베리 퓌레, 바나나, 냉동 베리류, 우유를 블렌더에 넣고 곱게 간다

  2. 2

    볼에 블렌딩한 아사이 믹스를 담는다

  3. 3

    위에 그래놀라, 슬라이스한 바나나, 베리류, 코코넛 칩 등을 토핑한다

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