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アサイーボウル（最終）

調理 5分 難易度 EASY 297 kcal
#アサイーボウル #アサイーベリー #スーパーフード #ヘルシー #ダイエット #ベリーボウル #ブランチ #ヴィーガン #ポケボウル #デザート
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml
  • フライミル グラノーラ アップルシナモン 1 回分
  • ココナッツスライス 5 g
  • 冷凍トリプルベリー 30 g
  • チアシード 3 g
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • バナナ 70 g
  • ギリシャヨーグルト（なめらかタイプ） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.21 g 58%
たんぱく質 11.15 g 14%
脂質 9.81 g 28%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    アサイーベリーピューレ、バナナ、冷凍ベリー類、ミルクをブレンダーに入れてなめらかになるまでミキサーにかける

  2. 2

    ブレンドしたアサイーミックスをボウルに注ぐ

  3. 3

    上にグラノーラ、スライスしたバナナ、ベリー類、ココナッツチップなどをトッピングする

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