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양배추 또르띠아

조리 10분 난이도 EASY 401 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 2 장
  • 통밀또띠아 1 장
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.3 g 22%
단백질 26.26 g 27%
지방 22.2 g 51%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    또르띠아 위에 양배추를 올린다

  3. 3

    기호에 따라 닭가슴살, 치즈 등을 추가한다

  4. 4

    또르띠아를 반으로 접는다

  5. 5

    팬에 약간의 기름을 두르고 중약불로 데운다

  6. 6

    또르띠아를 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  7. 7

    적당한 크기로 썰어 접시에 담는다

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