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나또비빔밥

조리 20분 난이도 NORMAL 609 kcal
#저당 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 2 개
  • 양파 70 g
  • 조미김 1 인분
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 계란후라이 1 장
  • 두부 150 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 좋은발효 생생낫또 1 개
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 20 회분
영양 요약
탄수화물 30.46 g 20%
단백질 58.32 g 38%
지방 28.56 g 42%
제공량 500.4g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    오이를 얇게 썬다

  3. 3

    당근을 채썬다

  4. 4

    김을 자른다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 나또를 올린다

  6. 6

    손질한 오이, 당근, 김을 올린다

  7. 7

    간장 또는 쯔유를 뿌려 비벼 먹는다

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