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納豆ビビンバ

調理 20分 難易度 NORMAL 609 kcal
#低糖質 #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 2 個
  • 玉ねぎ 70 g
  • 味付け海苔 1 人分
  • 白菜キムチ 1 小皿
  • 目玉焼き 1 枚
  • 豆腐 150 g
  • ツナ缶 1 缶分(1/2缶)
  • 良い発酵 生きてる納豆 1 個
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • 醤油 20 杯分
栄養サマリー
炭水化物 30.46 g 20%
たんぱく質 58.32 g 38%
脂質 28.56 g 42%
提供量 500.4g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする

  3. 3

    にんじんを千切りにする

  4. 4

    海苔を切る

  5. 5

    器にご飯を盛り、納豆をのせる

  6. 6

    下ごしらえしたきゅうり、にんじん、海苔をのせる

  7. 7

    醤油またはつゆをかけて混ぜて食べる

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