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오나오3

조리 5분 난이도 EASY 221 kcal
#오나오3 #퓨전요리 #간편식 #홈쿡 #볶음요리 #건강식 #식단관리 #한끼식사 #다이어트 #맛집레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에이클래스 저지방 요거트 90 g
  • 영라뉴 초코 20 g
  • 액상 WITH 알룰로스 4 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 25 ml
  • 롤드 오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.23 g 52%
단백질 17.16 g 28%
지방 5.31 g 20%
제공량 164g
조리 순서
  1. 1

    오나오3 재료를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    손질한 오나오3 재료를 팬에 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 익으면 접시에 담아낸다

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