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オナオ3

調理 5分難易度 EASY 221 kcal

#オナオ3 #フュージョン料理 #手軽な食事 #ホームクック #炒め料理 #健康食 #食事管理 #一食分 #ダイエット #人気レシピ

画像準備中

材料

主材料

Aクラス低脂肪ヨーグルト 90 g
ヨンラニュチョコ 20 g
液体WITHアロロース 4 g
アーモンドブリーズアンスイート（無糖） 25 ml
ロールドオートミール 25 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 31.23 g 52%

たんぱく質 17.16 g 28%

脂質 5.31 g 20%

提供量 164g

調理手順

1

オナオ3の材料をきれいに洗い、下ごしらえする。
2

フライパンに食用油をひき、中火で熱する。
3

下ごしらえしたオナオ3の材料をフライパンに入れて炒める。
4

塩とコショウで味付けする。
5

材料に火が通ったら皿に盛りつける。

AI 영양사 앤디

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