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키토 스톤

1,578 kcal
#저탄수 #키토 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 40 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 무염버터 10 g
  • 코코넛오일 10 g
  • 아몬드가루 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.81 g 12%
단백질 52.16 g 12%
지방 142.18 g 76%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    카리플라워를 작은 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 중불에 익힌다

  4. 4

    익은 닭가슴살을 팬 한쪽으로 밀고 카리플라워를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    모차렐라 치즈를 위에 골고루 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  6. 6

    접시에 담고 파슬리 가루를 뿌려 완성한다

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