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キトストーン

1,578 kcal
#低糖質 #キト #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 無塩バター 10 g
  • ココナッツオイル 10 g
  • アーモンドパウダー 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.81 g 12%
たんぱく質 52.16 g 12%
脂質 142.18 g 76%
提供量 311g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーを小さめのサイズに切る

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切り、塩、こしょうで下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鶏むね肉を焼く

  4. 4

    火が通ったら、鶏むね肉をフライパンの端によせ、カリフラワーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    全体にモッツァレラチーズを乗せ、ふたをしてチーズが溶けるまで加熱する

  6. 6

    皿に盛り、パセリパウダーをふりかけて完成

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