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차지키 드레싱

495 kcal
#저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 10 g
  • 알룰로스 액상 60 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 온돌리바 유기농엑스트라버진 올리브유 20 ml
  • 생 오이 2 개
  • total 0% 무지방 그릭요거트 440 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.12 g 46%
단백질 51.04 g 30%
지방 18.62 g 24%
제공량 1150g
조리 순서
  1. 1

    오이와 딜을 잘게 썬다

  2. 2

    그릭 요거트에 다진 오이, 딜, 다진 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    냉장고에서 30분 이상 숙성시킨다

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