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라브네볼-올리브오일

중동식 요거트스프레드

난이도 EASY 492 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #지중해 식단
라브네볼-올리브오일 완성 사진
재료
주재료
  • 고추(빨간색, 말린것) 8 g
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 후추(검은색) 0.2 g
  • 파슬리(말린것) 1.5 g
  • 더 진한 그릭요거트 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.49 g 16%
단백질 23.54 g 19%
지방 35.99 g 65%
제공량 219.7g
조리 순서
  1. 1

    그릭 요거트를 천천히 걸러 라브네를 만든다

  2. 2

    작은 볼로 라브네를 둥글게 빚는다

  3. 3

    접시에 담고 올리브오일을 두른다

  4. 4

    원하는 허브와 견과류를 뿌린다

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