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된장찌개

611 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찌개두부 200 g
  • 생 애호박 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 차돌 80 g
  • 느타리버섯 1 회분
  • 다담 된장찌개 양념 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.66 g 24%
단백질 45.25 g 29%
지방 33.39 g 48%
제공량 700g
조리 순서
  1. 1

    두부, 애호박, 양파, 감자, 대파, 청양고추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 멸치다시마 육수를 붓고 끓인다

  3. 3

    육수가 끓으면 감자, 애호박, 양파를 넣고 3분 끓인다

  4. 4

    된장을 풀어 넣고 끓인다

  5. 5

    두부, 버섯을 넣고 3분 더 끓인다

  6. 6

    마늘, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 끓인다

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