이너프 샐러드1

Name: 이너프 샐러드1
Total time: 5 min
Yield: 390 g
Ingredients: 단호박무스 70 g; 오리엔탈드레싱 30 스푼; 채소믹스(샐러드용) 100 g; 메밀면 토핑 90 회분; 연어 100 회분(손바닥크기)

이너프샐러드 (생연어+들기름메밀면+숲속토핑)

조리 5분 난이도 NORMAL 411 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

단호박무스 70 g
오리엔탈드레싱 1 스푼
채소믹스(샐러드용) 100 g
메밀면 토핑 1 회분
연어 1 회분(손바닥크기)

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 49.3 g 43%

단백질 28.64 g 25%

지방 15.87 g 31%

제공량 390g

조리 순서

1

로메인, 어린잎 채소, 방울토마토를 깨끗이 씻어 준비한다
2

닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다
3

팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다
4

그릇에 채소와 닭가슴살을 담는다
5

원하는 견과류와 오리엔탈 드레싱을 뿌린다

이너프 샐러드1

AI 영양사 앤디