イナフサラダ1

Name: イナフサラダ1
Total time: 5 min
Yield: 390 g
Ingredients: カボチャムース 70 g; オリエンタルドレッシング 30 スプーン; ミックス野菜（サラダ用） 100 g; そばトッピング 90 回分; サーモン 100 回分（手のひらサイズ）

イナフサラダ（生サーモン＋えごま油そば＋森のトッピング）

調理 5分難易度 NORMAL 411 kcal

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画像準備中

材料

主材料

カボチャムース 70 g
オリエンタルドレッシング 1 スプーン
ミックス野菜（サラダ用） 100 g
そばトッピング 1 回分
サーモン 1 回分（手のひらサイズ）

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 49.3 g 43%

たんぱく質 28.64 g 25%

脂質 15.87 g 31%

提供量 390g

調理手順

1

ロメインレタス、ベビーリーフ、ミニトマトをきれいに洗って準備します
2

鶏胸肉を食べやすい大きさにカットします
3

フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼きます
4

器に野菜と鶏胸肉を盛り付けます
5

お好みのナッツとオリエンタルドレッシングをかけます

イナフサラダ1

AI 영양사 앤디