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된장찌개

370 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 생 애호박 20 g
  • 대파슬라이스 20 g
  • 된장 23 g
  • 물(생수) 500 ml
  • 좋은콩두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.32 g 25%
단백질 47.83 g 52%
지방 9.23 g 23%
제공량 963g
조리 순서
  1. 1

    애호박, 두부, 양파, 감자, 대파, 청양고추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 멸치, 다시마로 육수를 낸 후 건져낸다

  3. 3

    육수에 된장을 풀어 넣는다

  4. 4

    감자, 양파, 애호박을 넣고 끓인다

  5. 5

    두부, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓인다

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