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사과 바나나 baked oats

415 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬가루 5 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 두유 150 ml
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트 40 g
  • 바나나 0.5 개
  • 사과 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.54 g 66%
단백질 15.04 g 14%
지방 9.63 g 20%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    사과와 바나나 껍질을 벗기고 얇게 썬다

  3. 3

    귀리, 우유, 달걀, 꿀을 큰 볼에 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    썰어둔 사과와 바나나를 섞은 반죽에 넣는다

  5. 5

    베이킹 접시에 반죽을 붓고 평평하게 한다

  6. 6

    180도 오븐에서 25~30분간 굽는다

  7. 7

    식혀서 먹는다

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