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단호박바치케

541 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자전분 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 계피가루 2 g
  • 알룰로스 가루 2 스푼
  • 삶은 달걀 1 개
  • 우유창고 유기농 그릭요거트 플레인 100 g
  • 크림치즈 라이트 100 g
  • 바밤 단호박 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 98.24 g 57%
단백질 21.74 g 13%
지방 23.52 g 31%
제공량 448g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질과 씨를 제거한 뒤 큼직하게 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣고 푹 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박을 으깨고 식힌다

  4. 4

    볼에 으깬 단호박, 크림치즈, 생크림, 설탕을 넣고 섞는다

  5. 5

    체에 한 번 내려 곱게 만든다

  6. 6

    작은 유리병이나 그릇에 담아 냉장고에서 2시간 이상 굳힌다

  7. 7

    차게 식힌 뒤 견과류나 허브로 장식하여 완성한다

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