바나나블루베리오나오
그릭요거트 100g+하이뮨프로틴엑티브 1/2+오트밀 30g+블루베리 20개+미숫가루 10g
재료
주재료
- 바나나 0.5 개
- 퀘이커 오트밀 30 g
- 블루베리 25 g
- 하이뮨 프로틴밸런스 액티브 125 g
- 그릭요거트 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
46.83 g
54%
단백질
21 g
24%
지방
8.39 g
22%
조리 순서
-
1
바나나와 블루베리를 깨끗이 씻어 준비한다
-
2
바나나는 껍질을 벗겨 한입 크기로 자른다
-
3
블루베리는 물기를 제거한다
-
4
접시에 바나나와 블루베리를 담는다
-
5
기호에 따라 요거트나 오트밀과 함께 곁들여 먹는다
