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순두부밥

399 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미곤약밥 0.5 개
  • 순두부 40 g
  • 들기름 2 테이블스푼
  • 커클랜드 시그니처 참치 55 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.93 g 20%
단백질 16.07 g 16%
지방 29.3 g 65%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파를 다진다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 대파, 양파를 볶는다

  3. 3

    돼지고기 간 것을 넣고 익힌다

  4. 4

    고춧가루, 다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    물 200ml를 붓고 끓인다

  6. 6

    순두부를 넣고 살살 풀어가며 끓인다

  7. 7

    간장, 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    밥 위에 끓인 순두부를 올린다

  9. 9

    원한다면 계란을 올린다

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