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치즈닭갈비(닭가슴살)

479 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 알룰로스 스마트 100 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 고춧가루 3 스푼
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 108.1 g 57%
단백질 52.35 g 28%
지방 12.32 g 15%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕으로 양념장을 만든다

  3. 3

    닭가슴살에 양념장을 넣어 버무린다

  4. 4

    양배추, 양파, 당근을 먹기 좋게 썬다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살과 채소를 볶는다

  6. 6

    닭가슴살과 채소가 익으면 떡과 치즈를 올린다

  7. 7

    뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불에서 익힌다

  8. 8

    완성된 치즈닭갈비를 접시에 담는다

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