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멸치마요주먹밥

난이도 EASY 431 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잔멸치볶음 6 g
  • 흰쌀밥 180 g
  • 조미김 3 g
  • 골드 마요네스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.62 g 63%
단백질 7.91 g 7%
지방 14.22 g 30%
제공량 204g
조리 순서
  1. 1

    멸치를 마른 팬에 볶아 비린내를 날린다

  2. 2

    멸치에 간장, 설탕, 참기름을 넣어 조린다

  3. 3

    밥에 소금과 참기름을 넣어 간을 맞춘다

  4. 4

    밥 위에 멸치를 올려 주먹밥 형태로 만든다

  5. 5

    주먹밥 위에 마요네즈를 뿌린다

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