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통밀카스테라??????

866 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 더단백 카라멜 45 ml
  • 흑임자인절미 단백질쉐이크 30 g
  • 그릭요거트 20 g
  • 스테비아 30 g
  • 생 달걀 흰자 183 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 통밀가루 80 g
  • 올리브오일 20 g
  • 생 달걀 노른자 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 113.75 g 46%
단백질 56.68 g 23%
지방 33.57 g 31%
제공량 459g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    통밀가루와 베이킹파우더를 체에 내린다

  3. 3

    계란과 올리고당을 거품이 생길 때까지 휘핑한다

  4. 4

    우유와 바닐라익스트랙을 넣고 섞는다

  5. 5

    통밀가루 혼합물을 넣고 주걱으로 가볍게 섞는다

  6. 6

    팬에 유산지를 깔고 반죽을 붓는다

  7. 7

    예열된 오븐에서 30~35분간 굽는다

  8. 8

    식혀서 먹기 좋게 자른다

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