全粒粉カステラ

866 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ザ・タンパク キャラメル 45 ml
  • 黒ごまインジョルミ プロテインシェイク 30 g
  • ギリシャヨーグルト 20 g
  • ステビア 30 g
  • 生卵白身 183 g
  • 1 会分(小さじ1/3)
  • 全粒粉 80 g
  • オリーブオイル 20 g
  • 生卵黄身 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 113.75 g 46%
たんぱく質 56.68 g 23%
脂質 33.57 g 31%
提供量 459g
調理手順
  1. 1

    オーブンを170度に予熱する。

  2. 2

    全粒粉とベーキングパウダーをふるいにかける。

  3. 3

    卵とオリゴ糖を泡立て器で泡が立つまでホイップする。

  4. 4

    牛乳とバニラエクストラクトを加えて混ぜる。

  5. 5

    全粒粉ミックスを加え、ヘラでさっくり混ぜる。

  6. 6

    型にベーキングペーパーを敷き、生地を流し入れる。

  7. 7

    予熱したオーブンで30~35分焼く。

  8. 8

    冷まして食べやすい大きさに切る。

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