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점심샌드위치2

202 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샌드위치 햄 11.3 g
  • 생 오이 20 g
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 소와나무 슈퍼치즈 플러스 9 g
  • 호밀호두 식빵 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.45 g 48%
단백질 9.04 g 18%
지방 7.71 g 34%
제공량 100.3g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 준비한다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이 등 야채를 얇게 썬다

  3. 3

    통밀빵에 닭가슴살과 야채를 올린다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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