오이참치비빔밥(두부)
재료
주재료
- 게맛살 0.2 회분
- 두부 0.4 모
- 사조참치 캔 (기름 뺀) 42 g
- 생 오이 0.6 인분
- 계란후라이 1 장
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
15.47 g
18%
단백질
35.97 g
41%
지방
16.07 g
41%
조리 순서
-
1
오이를 깨끗이 씻어 반달 모양으로 썬다
-
2
두부는 1cm 크기로 깍둑썬다
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3
참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다
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4
밥을 그릇에 담는다
-
5
밥 위에 오이, 두부, 참치를 올린다
-
6
간장, 고추장, 참기름, 깨소금을 곁들여 비빈다
