목록으로 가기
KR EN JP

칼로볼-양배추팽이새우찜

난이도 EASY 338 kcal
#칼로볼 #양배추찜 #팽이버섯요리 #새우찜 #저칼로리 #다이어트음식 #건강식 #스팀요리 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 냉동새우 2 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 참기름 10 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 17.6 g 21%
단백질 43.8 g 52%
지방 10.49 g 28%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 팽이버섯은 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  3. 3

    찜기에 양배추를 깔고 그 위에 팽이버섯과 새우를 올린다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    찜기에 물을 붓고 10~12분간 쪄낸다

  6. 6

    취향에 따라 소스를 곁들여 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘