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양배추계란전

난이도 NORMAL 213 kcal
#저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.25 g 7%
단백질 14.71 g 30%
지방 14.1 g 64%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 소금과 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    채 썬 양배추를 계란물에 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 펼친다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

  6. 6

    완성된 전을 먹기 좋게 자른다

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