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キャベツと卵のお焼き

難易度 NORMAL 213 kcal
#低カロリー #低炭水化物 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.25 g 7%
たんぱく質 14.71 g 30%
脂質 14.1 g 64%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶き、塩と胡椒を加えて混ぜる

  3. 3

    千切りにしたキャベツを卵液に入れてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げる

  5. 5

    中弱火で両面をきつね色になるまで焼く

  6. 6

    焼き上がったお焼きを食べやすい大きさに切る

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