해독주스

Name: 해독주스
Total time: 180 min
Yield: 780 g
Ingredients: 토마토 120 개; 생 당근 100 조각(1/2개); 생 양배추 70 인분; 데친 브로콜리 90 인분; 사과 250 개; 바나나 150 개

엄마표

조리 180분 난이도 NORMAL 357 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

토마토 1 개
생 당근 1 조각(1/2개)
생 양배추 1 인분
데친 브로콜리 1 인분
사과 1 개
바나나 1 개

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 89.78 g 87%

단백질 7.97 g 8%

지방 2.67 g 6%

제공량 780g

조리 순서

1

당근, 브로콜리, 양파, 토마토를 깨끗이 씻어 손질한다
2

재료를 먹기 좋은 크기로 썬다
3

냄비에 물 500ml를 넣고 끓인다
4

손질한 재료를 냄비에 넣고 10~15분간 삶는다
5

삶은 재료와 삶은 물을 믹서기에 넣고 곱게 간다
6

기호에 따라 소금 약간으로 간한다

해독주스

AI 영양사 앤디