デトックスジュース

Name: デトックスジュース
Total time: 180 min
Yield: 780 g
Ingredients: トマト 120 個; 生にんじん 100 かけ（1/2個）; 生キャベツ 70 人分; 茹でブロッコリー 90 人分; りんご 250 個; バナナ 150 本

お母さんの手作り

調理 180分難易度 NORMAL 357 kcal

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画像準備中

材料

主材料

トマト 1 個
生にんじん 1 かけ（1/2個）
生キャベツ 1 人分
茹でブロッコリー 1 人分
りんご 1 個
バナナ 1 本

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 89.78 g 87%

たんぱく質 7.97 g 8%

脂質 2.67 g 6%

提供量 780g

調理手順

1

にんじん、ブロッコリー、玉ねぎ、トマトをきれいに洗って下ごしらえをします。
2

材料を食べやすい大きさにカットします。
3

鍋に水500mlを入れて沸騰させます。
4

下ごしらえした材料を鍋に入れ、10〜15分ほど茹でます。
5

茹でた材料と茹で汁をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。
6

お好みに合わせて少量の塩で味を調えます。

デトックスジュース

AI 영양사 앤디