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닭가슴살 돼지두루치기

1,050 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 200 g
  • 들기름 10 g
  • 후추(검은색) 3 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 저당 고추장 14 g
  • 다진 마늘 7 g
  • 고춧가루 2 g
  • 굴소스 20 g
  • 맛술 20 g
  • 간장 14 g
  • 스테비아 7 g
  • 대패삼겹살 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.26 g 15%
단백질 82.25 g 31%
지방 65.04 g 54%
제공량 617g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 돼지고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 대파, 고추를 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살과 돼지고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    고추장, 간장, 고춧가루, 다진 마늘을 넣어 양념한다

  6. 6

    재료가 익을 때까지 중불에서 볶는다

  7. 7

    완성된 두루치기를 접시에 담는다

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