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오트밀계란죽

난이도 EASY 349 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.32 g 40%
단백질 20.8 g 25%
지방 13.17 g 35%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    죽이 끓으면 계란을 풀어 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    약불에서 부드럽게 익힌 후 간을 맞춘다

  4. 4

    완성된 죽을 그릇에 담는다

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