맛있는 브리또

Name: 맛있는 브리또
Yield: 2881 g
Ingredients: 그릭요거트 플레인 저지방 200 g; 바디아 타코시즈닝 40 g; 토마토스파게티소스 200 g; 양송이버섯 200 g; 파프리카(빨간색) 365 g; 양파 420 g; 소고기 앞다리살 300 g; 돼지고기 앞다리살 500 g; 통밀또띠아 536 g; 드빈치 피자치즈 120 g

3,694 kcal

#브리또 #멕시칸 #간편식 #닭가슴살 #다이어트 #또띠야 #테이크아웃 #야식 #치즈 #퓨전요리

이미지 준비중

재료

주재료

그릭요거트 플레인 저지방 200 g
바디아 타코시즈닝 40 g
토마토스파게티소스 200 g
양송이버섯 200 g
파프리카(빨간색) 365 g
양파 420 g
소고기 앞다리살 300 g
돼지고기 앞다리살 500 g
통밀또띠아 536 g
드빈치 피자치즈 120 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 400.33 g 42%

단백질 255.17 g 27%

지방 132.78 g 31%

제공량 2881g

조리 순서

1

양파, 토마토, 파프리카를 잘게 썬다
2

닭가슴살을 한 입 크기로 자른다
3

팬에 올리브유를 두르고 양파와 닭가슴살을 볶는다
4

토마토, 파프리카, 옥수수, 강낭콩을 넣고 함께 볶는다
5

또띠야에 볶은 재료와 체다치즈를 올린다
6

또띠야를 돌돌 말아 팬에 구워준다

맛있는 브리또

AI 영양사 앤디