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피타브레드 샌드위치

407 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 샌드위치 햄 10 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 채소믹스(샐러드용) 50 g
  • 피타브레드 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.06 g 54%
단백질 21.78 g 21%
지방 11.59 g 25%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    피타브레드를 반으로 가르고 주머니를 만든다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아서 먹기 좋은 크기로 찢는다

  3. 3

    양상추와 토마토, 오이를 채썰어 준비한다

  4. 4

    피타브레드 안에 닭가슴살, 양상추, 토마토, 오이를 넣는다

  5. 5

    저지방 요거트 소스를 곁들여 완성한다

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