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ピタブレッドサンドイッチ

407 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • サンドイッチハム 10 g
  • チェダーチーズ 1 イン分
  • 野菜ミックス（サラダ用） 50 g
  • ピタブレッド 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.06 g 54%
たんぱく質 21.78 g 21%
脂質 11.59 g 25%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    ピタブレッドを半分に切り、ポケットを作ります。

  2. 2

    鶏胸肉を茹でて、食べやすい大きさに裂きます。

  3. 3

    レタス、トマト、きゅうりを千切りにして準備します。

  4. 4

    ピタブレッドの中に鶏胸肉、レタス、トマト、きゅうりを入れます。

  5. 5

    低脂肪ヨーグルトソースを添えて完成です。

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