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다이어트버전 통밀스콘

난이도 NORMAL 1,041 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금(천일염) 2 g
  • 귀리(오트밀) 90 g
  • 코코아파우더 5 g
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 알룰로스 가루 20 g
  • 통밀가루 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 189.09 g 67%
단백질 36.58 g 13%
지방 25.62 g 20%
제공량 332g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 통밀가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 저지방 우유, 올리브오일, 스테비아 또는 에리스리톨을 넣고 섞는다

  4. 4

    가루 재료와 액체 재료를 합쳐 반죽을 만든다

  5. 5

    반죽을 6등분하여 동그랗게 빚는다

  6. 6

    베이킹페이퍼를 깐 오븐팬에 반죽을 올린다

  7. 7

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

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