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매콤 양치 덮밥

289 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 동원고추참치 60 g
  • 데친 양배추 65 g
  • 흰쌀밥 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.39 g 50%
단백질 16.2 g 22%
지방 9.27 g 28%
제공량 231g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파, 파프리카를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕을 넣어 양념을 만든다

  5. 5

    볶은 재료에 양념을 넣고 센 불에서 빠르게 볶는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올리고 쪽파와 깨를 뿌려 완성한다

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