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🥒차지키소스

난이도 EASY 208 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #지중해 식단 #저칼로리
🥒차지키소스 완성 사진
재료
주재료
  • 그릭데이 라이트 1 개
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 레몬즙 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 6.99 g 13%
단백질 7.7 g 15%
지방 17.02 g 72%
제공량 186g
조리 순서
  1. 1

    오이와 딜을 잘게 다진다

  2. 2

    볼에 그릭요거트, 오이, 다진 딜, 다진 마늘을 넣는다

  3. 3

    레몬즙, 올리브오일, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    냉장고에서 30분 이상 숙성한다

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