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오버나이트 오트밀

284 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
  • 시그니춰 그릭요거트 40 g
  • 치아시드 25 g
  • 롤드오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.88 g 43%
단백질 11.02 g 15%
지방 13.05 g 41%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀을 담는다

  2. 2

    우유 또는 두유를 붓는다

  3. 3

    치아시드와 꿀을 넣고 섞는다

  4. 4

    냉장고에 6시간 이상 둔다

  5. 5

    원하는 토핑(과일, 견과류 등)을 올린다

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