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s백현병렌밥 100g

1,616 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 1 컵
  • 병아리콩 100 g
  • 현미(멥쌀, 생것) 150 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 297.46 g 79%
단백질 56.81 g 15%
지방 8.85 g 5%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    백현병렌을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 백현병렌을 넣고 15분간 삶는다

  3. 3

    삶은 백현병렌을 체에 밭쳐 물기를 제거한다

  4. 4

    밥솥에 삶은 백현병렌과 쌀을 넣고 취사한다

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