새우또띠아피자

새우+다진마늘1T+후추볶아➡️계란물+또띠아얹기➡️토마토퓨레 또띠아위에 부어➡️치즈+새우얹어

조리 30분 난이도 EASY 351 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 보꼬네 모짜렐라 슈레드치즈 30 g
  • 브리 슬라이스 20 g
  • 토마토 퓨레 루스티카 50 g
  • 두부또띠아 50 g
  • 팜앤푸드 꼬리 자른 생새우살 61~70입 (냉동), 900g, 1팩 96 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 12.55 g 15%
단백질 32.35 g 39%
지방 16.63 g 45%
제공량 251g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질과 내장을 제거하고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    또띠아는 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    양파, 파프리카는 얇게 채썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 새우를 볶는다

  5. 5

    양파, 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    또띠아를 팬에 올리고 토마토소스를 바른다

  7. 7

    볶은 새우와 채소를 올린다

  8. 8

    모짜렐라 치즈를 골고루 뿌린다

  9. 9

    뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  10. 10

    완성된 피자를 먹기 좋게 자른다

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