새우또띠아피자(양파100g추가)

Name: 새우또띠아피자(양파100g추가)
Total time: 30 min
Yield: 359 g
Ingredients: 생 달걀 51 g; 무염버터 10 g; 양파 50 g; 다진 마늘 5 티스푼; 보꼬네 모짜렐라 슈레드치즈 25 g; 브리 슬라이스 22 g; 토마토 퓨레 루스티카 50 g; 두부또띠아 50 g; 팜앤푸드 꼬리 자른 생새우살 61~70입 (냉동), 900g, 1팩 96 g

새우+다진마늘1T+후추볶아➡️계란물+양파+또띠아얹기➡️토마토퓨레 또띠아위에 부어➡️치즈+새우얹어

조리 30분 난이도 EASY 511 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 51 g
무염버터 10 g
양파 50 g
다진 마늘 1 티스푼
보꼬네 모짜렐라 슈레드치즈 25 g
브리 슬라이스 22 g
토마토 퓨레 루스티카 50 g
두부또띠아 50 g
팜앤푸드 꼬리 자른 생새우살 61~70입 (냉동), 900g, 1팩 96 g

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 18.03 g 15%

단백질 38.55 g 32%

지방 28.64 g 53%

제공량 359g

조리 순서

1

새우의 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다
2

양파는 얇게 채 썬다
3

또띠아 위에 피자소스를 골고루 바른다
4

모차렐라 치즈 일부를 솔솔 뿌린다
5

손질한 새우와 양파를 고루 올린다
6

남은 모차렐라 치즈를 위에 듬뿍 올린다
7

예열된 팬에 기름을 살짝 두르고 또띠아 피자를 올린다
8

뚜껑을 덮고 약한 불에서 치즈가 녹을 때까지 굽는다
9

칼로 먹기 좋게 자른 뒤 완성한다

새우또띠아피자(양파100g추가)

AI 영양사 앤디