다이어트 뚝배기 불고기
재료
주재료
- 반숙란 50 g
- 팽이버섯(생것) 100 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 소불고기(생것) 100 g
양념/소스
- 참기름 10 스푼
- 후추(검은색) 1 g
- 다진 마늘 5 티스푼
- 알룰로스 액상 60 스푼
- 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물
65.22 g
48%
단백질
21.12 g
16%
지방
21.51 g
36%
조리 순서
-
1
소고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
소고기에 간장, 다진 마늘, 후추, 스테비아로 밑간을 한다
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3
뚝배기에 물 200ml와 밑간한 소고기를 넣고 끓인다
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4
버섯, 양파, 대파, 당근을 넣고 익힌다
-
5
전체가 익으면 불을 끈다
