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포품초 데리야끼 두부샐러드

425 kcal
#저당 #비건 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파플레이크 10 g
  • 병아리콩 10 g
  • 방울토마토 1.5 개
  • 삶은 달걀 1 개
  • 두부조림 80 g
  • 게살샐러드 50 g
  • 이마트 채소믹스(샐러드용) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.97 g 37%
단백질 23.03 g 22%
지방 19.48 g 41%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    포품초를 깨끗이 씻고 물기를 뺀다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 구운 후 키친타월에 올려 기름을 뺀다

  4. 4

    볼에 포품초, 구운 두부를 담는다

  5. 5

    데리야끼 소스를 뿌리고 가볍게 섞는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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