一覧へ戻る
KR EN JP

ポフムチョ テリヤキ豆腐サラダ

425 kcal
#低糖質 #ビーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オニオンフレーク 10 g
  • ひよこ豆 10 g
  • ミニトマト 1.5 個
  • ゆで卵 1 個
  • 煮豆腐 80 g
  • カニカマサラダ 50 g
  • イーマート野菜ミックス（サラダ用） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.97 g 37%
たんぱく質 23.03 g 22%
脂質 19.48 g 41%
提供量 413g
調理手順
  1. 1

    ポフムチョをきれいに洗い、水気を切る

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼き、キッチンペーパーの上にのせて余分な油を取る

  4. 4

    ボウルにポフムチョと焼いた豆腐を入れる

  5. 5

    テリヤキソースをかけ、軽く混ぜる

  6. 6

    皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘