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피자찜(치즈x)

365 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 나폴리뽀모도로토마토 35 g
  • 행복한콩 국산콩100%두부 161 g
  • 팽이버섯 50 g
  • 양파 33 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.54 g 18%
단백질 28.88 g 33%
지방 19.1 g 49%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    양파, 피망, 올리브 등 채소를 손질한다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 손질한 채소와 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣어 재료와 잘 섞으면서 끓인다

  5. 5

    피자도우를 먹기 좋은 크기로 자른다

  6. 6

    피자도우를 소스와 재료 위에 올리고 5분 정도 더 익힌다

  7. 7

    완성된 피자찜을 그릇에 담는다

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