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오나오

난이도 EASY 298 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 카카오파우더 1 인분
  • 카카오닙스 1 스푼
  • 에이클래스 그릭요거트 65 g
  • 두유 100 ml
  • 치아시드 5 g
  • 포리지 오트 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.2 g 41%
단백질 15.46 g 21%
지방 12.83 g 39%
제공량 202.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한 송이씩 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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