一覧へ戻る
KR EN JP

オナオ

難易度 EASY 298 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハーシー カカオパウダー 1 インブン
  • カカオニブ 1 スプーン
  • Aクラス ギリシャヨーグルト 65 g
  • 豆乳 100 ml
  • チアシード 5 g
  • ポリッジオート 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.2 g 41%
たんぱく質 15.46 g 21%
脂質 12.83 g 39%
提供量 202.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏むね肉を先に炒める

  5. 5

    ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘